Jak skutecznie kłócić się w czasie pandemii?
Co powoduje, że najczęściej tracimy cierpliwość? Jakie zwroty dadzą pewność, że druga strona odwdzięczy się ciętą ripostą? Jak rozładować w sobie napięcie i nie podkręcać […]
Archiwa: Wpisy bloga
Silny stres, a zniekształcenia poznawcze
Najwięcej stresorów pojawia się w sytuacjach kiedy otoczenie przestaje być bezpieczne i przewidywalne. W sytuacjach realnego zagrożenia zdrowia, lęku o bliskich, o pracę, o możliwość […]
Pandemia – jak wspierać dziecko?
Czego może potrzebować dziecko w czasie pandemii? Jak rozpoznawać zachowania świadczące o nadmiernej obawie? Jak z nim rozmawiać?
10 zasad pomocy psychologicznej według koncepcji humanistycznej
Czego potrzebuje osoba z problemami emocjonalnymi, aby się zmienić? W jaki sposób pomagać osobie szukającej pomocy? Jak powinien zachowywać się specjalista?
14 prostych sposobów na efektywną naukę
Nadchodzą matury, kończy się rok szkolny, za chwilę wystawianie ocen. Szkoły oczekują samodzielnej pracy, zadają coraz więcej zadań.
Pandemia a ryzyko uzależnienia
Dlaczego w sytuacji większego stresu, napięcia społecznego, jesteśmy bardziej podatni na uzależnienia? Jakie cechy predysponują do popadania w uzależnienie? Jak sobie z nim radzić?
Jak przetrwać wspólnie pod jednym dachem w czasie izolacji?
W czasie izolacji zachodzą ogromne zmiany w życiu rodzinnym i partnerskim.
Seks w czasie pandemii
Jak izolacja wpływa na seks? Co się zmienia w relacjach partnerskich? Jak podtrzymać pożądanie w czasie epidemii?
Jak sobie radzić ze stresem w czasie pandemii?
Pandemia, to zjawisko na skale międzynarodową, bardzo rzadko spotykane, dotychczas nie było możliwości aby przeprowadzić rzetelne badania, które pozwoliłyby ocenić jak zagrożenie o tak ogromnej […]
Co zabija w nas motywację do zmiany?
Na motywację ma wpływ wiele czynników: jakość relacji, nastrój, poziom stresu, choroby, zaspokojenie potrzeb, ocena poznawcza. Najważniejszym elementem w pracy pomocowej w budowaniu motywacji, jest […]